【SSR古埃及靈氣】自療腎臟 - 施作後2天觀察記錄

圖片出處：https://goo.gl/8ClzNu

一開始不是很確定該做哪個器官，只考慮了心，肺，松果體，眼睛，腎臟，於是在祈請ＳＳＲ後，就問ＳＳＲ我可以做哪個部位，ＳＳＲ說腎臟，接著ＳＳＲ就帶領我施作在腎臟上，我原本一開始是坐著，但覺得雙手一直放在背後好酸，考慮下次做腎臟時要用遠距方式來做，然後身體就開始奇妙地自動變換位置，最後躺下時，雙手一樣是放在背後腎臟位置上，就很自然地，雙手能夠持續對腎臟做ＳＳＲ，這是第一次感到很奇妙。

原本坐著施作腎臟時，看見腎臟灰灰白白的，尤其是右邊的腎臟，感覺到氣太足，雙手就順著腎臟往下沿著輸尿管一直到膀胱在對它們做清理跟調整，幫助腎臟排泄順暢，清理過後，雙手就回到腎臟位置繼續灌輸ＳＳＲ的能量進去，而且越做精神越好，之前上課幫自己掃描自己的腎臟功能還有百分之幾的時候，覺得好像只要一做ＳＳＲ，就有增加腎臟能量上升的感覺，感覺多了幾個百分點這樣XDDD

最後以天使光織做結束，我大概是有三個禮拜沒做自療了，施作時間就比較長，這次沒忘記做開與關的手位，下次要記得（記錄），做完之後想上廁所，而因為開始之前有喝水，上廁所後在洗手時，剛好抬頭照了鏡子，我整個臉色看起來非常明亮，尤其是眼睛，特別的清澈，非常有趣，而且原本眼睛是我心裡想要施作的主要器官之一，沒想到做完腎臟後眼睛就有明顯的改善，還蠻神奇的，而我整個人的頭腦十分清晰，精神偶非常好，感到身體能量充足，就覺得非常舒服，不過我可能是精神太好，加上晚上出去運動，當晚就熬夜到很晚。

不過在隔天時候就比較沒精神，但並不會像之前只要熬夜太晚就非常沒精神甚至頭痛，我熬夜時最多的症狀通常是頭痛，不過這次完全沒有，不過這天起床時，早上打掃阿姨要來打掃，沒想到我家門壞了，但是我並不知道門壞掉了，打掃阿姨按了好幾次，我就直接打電話問她怎麼了，我在樓上電鈴顯示的是大門有打開，結果主要是因為門壞掉完全無法自動打開，還好在樓下鄰居進大門時，阿姨就跟著進來了，我妹那時候從房間出來大罵說阿姨是在搞什麼，一直對著我兇，這時候就真的讓我頭痛了XDD，我就有點帶著妹妹的怒氣去睡回籠覺，結果起床做冥想內在清理時，感到自己花了較多的時間在清理，不過出門整天的精神都算不錯，到晚上十一點到家後就只想睡覺，算是比平常完整地消耗完體力跟準時睡覺。

再隔一天的狀況，整個人是睡翻天，起床後就開始準備占卜工作，原本以為自己會有點帶著很累的想法在做，但其實並非我頭腦想像的那樣，工作後的結果是不錯的，還跑去嘗試了我家附近新開幕的餐館，這天所有的行程都有在自己的安排裡面完成，雖然中途有點偷懶，不過就是持續地做，但同時有感覺到身體的累與年紀也有點關係，不過有繼續運動就改善很多，而且也想要幫自己持續做身體器官主題的療育，那做完的精神感與平常的感受是很不一樣的，會覺得自己整個身心靈都是平衡輕鬆安靜穩定的。

【生活記事】真實

 這是之前還沒完成的文章，但已經有點忘記了要寫甚麼

是某天看了旅遊生活頻道的一個節目，叫做搶救美髮沙龍

主持人問沙龍的其中一個設計師，為什麼要幫客人做客人不滿意的造型

而那設計師找了好多理由來合理化自己的做法，但主持人只跟她說了一段話：

我不需要你任何的理由，不需要你任何的藉口

我不要你為了討好我而跟我講一堆不真實的東西，我要你表現出你自己的風格

表現真實的你，把你最專業最真誠的態度拿出來，這不是為了我好，是為了你自己。

我已經不太記得當時的內容了，雖然原始對話不太記得了，但大概的意思是這樣，

卻深深地烙印在我的心底，而開始靈性成長這條路，不就是為了我自己的成長嗎，

為了想要愛自己嗎，但卻放任自己什麼都不做，也全部是我自己的選擇，

所以真實這兩個字，我還要繼續學習，感謝身邊各種人事物的發生，

繼續把我拉回這條路上，非常感恩。

【 SSR古埃及靈氣自我療癒】療癒沒自信的自己

今天幫自己做SSR自療的時候，感覺到那很深的潛意識，『身為一個女生就是什麼都做不到』，『女生就是這個不能做那個不能做』，『女生沒辦法做自己』，接著又看見藏在腹部裏的議題，『自信』被壓得很沉，總是認為自己做不到，做不好，我不夠好，不知道該怎麼辦的這些話語，常常會出現在我的生活跟想法中，但我意識到，原來這些話語並不是只有我一個人才有，很多人都會有類似的狀況，我也突然非常明白地了解，為什麼好好地幫自己療癒就是療癒世界萬物一切的道理，所有的事情就是要從自己本身做起，讓自己得到療癒後，才能有同理心去面對外在的一切，帶著嶄新與愛的眼光去行動。

其實我並不是很喜歡說出自己內在很軟弱跟很黑暗的部分，我以為說出來會讓自己更沒有自信，更沒有力量，但在今天過後，我想我再也不會這樣了，可是我知道很多人有一樣的感覺，但也很多人不像我這樣幸運學會幫自己療癒的能力，可是我真心覺得，不管用什麼方法，只要實實在在地去面對自己的任何一種黑暗面，都能夠幫助自己繼續突破現況，不會一直期待別人來拯救自己或是幫助自己站起來，讓自己去面對這些看似負面的狀態，其實最後都會轉化成自己內在真正的力量與能力，更能繼續好好地愛自己，那是我們都需要的。

20150402內在力量

卡住的這幾天，幸虧有接收梨的SSR，覺得有體力可以做很多事情，然後花了很多時間在發呆上，但是卻又更慢慢地深入看見自己的狀況，自己害怕的，不想看見的，通通的一一浮現，還有很多習性也就這樣浮上來，這次，清楚地呆在那些習性裡，然後看見那些習性跟恐懼，就開始用自己學過的方式來處理自己的這些習性。


睡不著所以開始靜坐，坐著坐著，突然覺得想要看看為什麼那些不值得，自己不行，做不到的狀況又一一浮現，然後就用鏡像法來看自己，鏡子裡看見不值得，再翻過去是害怕，我說害怕什麼，再翻過去是害怕自己的力量，又繼續往下看為什麼害怕自己的力量，最後一個是捆綁雙手的畫面，告訴我怕失去控制，一時之間不曉得該怎麼處理，突然看到了曾經有一個在上課的時候看見自己成功實現一件事情的畫面浮現，就覺得很開心，然後就想到用1的力量來幫助我處理怕失去控制這件事情，於是看見雙手上的繩子被1切斷了，那個力量開始變出很多格子讓我收納那些力量，頓時我的身邊充滿了格子，我把1插在正中央，週邊環繞著那些格子抽屜，我有點心安下來了，但不知道為什麼不然有個很奇怪的想法是，這些是真實的嗎，然後突然那些格子就融入了地上，1讓我握在手裡，告訴我是可以使用這些力量的，不需要害怕，我想要做什麼都可以，我一直都是有力量的，不用擔心失控，只要我去掌握力量就可以了，接下來我就把那些不值得，做不到的鏡子打破，清理，建立了幾個金色的鏡子，寫了一個我值得的金色鏡子，一個我可以的金色鏡子，一個我做的到的金色鏡子，覺得就有安心了，結果就睡不著了orz


也許是想做的事情太多，所以也就讓自己卡住了，深入去看，才知道自己真正的狀況是什麼，原來也沒有人限制我，只有我自己限制住了自己。

我常常有一種內在矛盾的衝突憤怒感會出現，很像是Bruce Banner體內住了 Hulk，或者是鳴人體內住了九尾狐，我要用靜心控制心跳的方式，或者是用好多方法封印住九尾狐，我才不會失去控制變身，可是知道這兩個故事後來的狀況之後，Hulk可以在暴怒的時候展現他的力量同時也保持理智，清楚知道自己的目標跟方向在哪裡，鳴人跟九尾狐融合的時候，甚至是鳴人利用了九尾狐的查克拉讓自己的力量更強大的時候，我突然體會到，憤怒就是他們原始的力量來源，是他們發揮自己真正潛能的內在，而他們做到的是，與這份力量好好相處，還有同在一個當下。

目前的我，只有在做SSR自療或是All-Love練習中看見這個內在巨大的憤怒，還在學著了解跟與其相處，現在還無法完全做到像他們這樣，能夠在適當的時機，完美的與之融合並展現力量，而我非常希望我持續在這條路上，慢慢的與憤怒合而為一，也能展現自己的樣子，不管是Hulk或是九尾狐都好，我想我的憤怒，會持續帶著我前進，成為我自己。

20150330內在小孩

睡前做了例行的練習，可能是感冒也還沒完全恢復體力，所以坐著可以比較有耐心坐很久，然後有一部分是在打瞌睡吧，也不斷地把注意力拉回到呼吸上，告訴自己要專注。

覺得自己最近事情做得不好，也做的不夠，所以一直感覺悶悶的，也許是這樣，不出門的我就這樣感冒了吧，身體似乎用感冒來當作一種發洩，然後也不斷地做夢在發洩某些我不曉得該怎麼形容的情緒。

這天睡前就依然做該做的靜坐，有種我不夠好，我不值得的感覺浮了上來，甚至覺得在這世界上生活著沒有意義，這些老課題，一一的跑了出來，心情非常的悶，突然一個直覺是內在小孩的說話，於是我哭了出來，非常難過，我感覺到自己沒有好好照顧自己，甚至是內在的那個小孩。

很久很久沒有去連結到我的內在小孩，我疏忽了很久，大概一直覺得不重要，只知道自己不斷地哭，覺得無力，覺得無用，覺得一無是處，我緊緊地去擁抱那個發光的小孩，我說對不起，我沒有好好照顧你，我沒有在意你的感受，我好痛苦，好難過，我不知道原來我這麼愛你，我真的很喜歡你啊。

我們擁抱了一陣子，小孩站在我的眼前告訴我，你很棒，你是最好的，你值得發出你的光，我看見小孩攤平了手掌，手掌上有個發著光的東西，就只是像一團光，他給了我當禮物，我依然不斷地大哭著，那個哭，是我被認定的哭泣，我覺得自己還值得活著的哭泣，當小孩說出那些話的時候，我的感動很難形容出是什麼樣的感受，就全心的覺得，這個時刻，我值得了，原來只有我不肯定自己，從來都不是外在，不是別人詆毀我，是我自己摧毀了自己的世界。

重新要建立起那些信心是有點辛苦，但是我突然了解，我只要繼續前進就好，帶著那份值得跟愛繼續下去就好，雖然我還是在意前面我可以得到什麼，未來我可以得到什麼，但是看不到的未來似乎不需要再追下去了，活在現在我能做什麼然後去付出，這些讓我會感到比較開心，也實在多了。

SSR & ALl-Love練習 - 20140915-1002

0915-1002
練習：
祝福練習
光束
中心光柱
靜坐
脈清
9/15-17只做光束
9/18 All Love冥想
9/19,26 做SSR自療，主題身心靈平衡與轉變
9/19,26 做與身體對話
按摩斷斷續續的，有一天沒一天的按摩


記錄：

1. 有發現自己放著不想寫記錄的原因是，怕寫出來的事情又變得不好了，這來自于小時候的經驗，很多說出來的事情成真，可能是壞的，或是不一樣了，好的當然很開心，可是又會有那種會不會過沒多久，下一秒就不好了，於是就乾脆放著不想說了，但是有些事情，似乎得自己深刻的內心轉化體驗後，其實就也不需要說出來了，因為已經明白那就是人生的一部份，有些朋友會覺得我看起來灑脫，事實上不然，內心的掙扎有時候很難用寫就能明白，有時候我都不明白自己為什麼會這樣想了，何況是說出來，也許有時候故作自然，好像能比較好過，但是比起之前都會想要到處講的狀況，現在也許是在抓一個平衡吧，不想講太多，但也無法完全不講，至少已經學著講的時候不是帶著情緒講，或者是重複著一樣的情緒狀況不斷的輪迴，自己也知道累了，所以覺得自己內心有時候還是很像小孩子一樣，會想不開，可是自己的結要自己去解決，想到那天在群組上說自己像牛一樣拖不動，事實上也是，現在也是，因為自己知道自己真的不需要任何人的意見，我得自己願意做才行，真的也是蠻感謝很多人一直督促我跟建議，雖然我不確定自己聽進了多少，或許是自己的高傲作祟，才不知道自己有沒有聽進別人的意見，可是聽太多我反而無法行動，我還是選擇順著自己的心行動，小改變也是就不會順著情緒行動了，我覺得我現在比較開心的改變是，當自己的情緒出現的時候，我學著把情緒的能量轉化到其他自己想做的事情上，而不是發脾氣，發完就不做，脾氣會發，但是就發在自己想做的事情上面的時候，很快，我的情緒就走了，雖然可能做的時間不長久，像是做手工，或者翻譯或者打掃整理等等，我學著讓自己不斷的轉換，看起來好像善變，不過還蠻清楚自己在幹嘛的，等到這樣一堆事情一輪做完，就會可以好好的專注在自己想做的事情上面了，挺好的。

2. 今天看見從老媽的訊息說出他們就是把台灣人當二等公民看，突然會心一笑，果然基因就是基因，碰到政治的事情我會這麼熱血也不是沒有原因，當然後來我媽也有說那都是有權勢的人在玩的不要太認真等等，但最後跟我說，『好了，妳也不要憤憤不平，自己要什麼樣的生活才是自己的，好好做好好安排』果然是我媽，再次把我好好拉回現實，拉回自己身上，真正實踐修行的人才是我媽吧XDD

3. 有默默發現，很多我有興趣的事情我都會做一點做一點，結果SSR跟All Love 的練習才是最讓我感到平靜與喜悅的事情，而且願意做很久，才是真的我最有興趣的。

SSR & ALl-Love練習 - 20140902-014

0902-0914

練習：
祝福練習
光束(11)-(23)
中心光柱
靜坐
脈清
9/3   all-love冥想
9/4   只有做光束跟身體按摩9/5只有做光束跟身體按摩
9/8   做SSR自療，主題轉變，沒做身體按摩
9/13 all-love冥想

身體：
按摩耳朵與鎖骨，睡前瑜伽伸展

記錄：

1. 我的工作狀況好像一直不斷地打轉，就是自己在那裡打轉，前幾天朋友跟我說了一樣的話，你的工作很輕鬆，甚至沒人管你，跟別人比起來已經很幸運了，還甚至被對面餐廳的老闆說（美國人），your job is super easy！然後再一次吃午餐我腦子突然也解開了一件事情，面對老闆跟面對我的父母的那份心結是一樣的，他們都給我很大的自由，而可能這份自由太大了，就會覺得他們對我的制約是令人厭煩的，我也回想到我爸媽跟我之間的那份制約跟關係，像是從小做作業，或者是叫我做家事等等的一些狀況，其實沒有糟到要大家互相吵架，我覺得比較多數是我自己把自己的情緒壓抑下來不想說，不想發生衝突，但其實越不說，每次爆發的狀況就會越大，就常常把自己搞得很累，但其實很多時候我真的只想專注或者是說真的做自己開心的事情，也許我從這些事情裡面在學習妥協，可是同時也在學習表達自己的意見。

2.做完ＳＳＲ後，痛了兩天的頭，外加前一個禮拜有吃到冰的，冷飲（很冷有冰塊的），幾乎就胃痛到不行，讓我覺得胃痛跟頭痛跟牙痛一樣，痛起來真的要人命，不過就有發現自己的身體似乎變得更敏感了，而且就有在這個禮拜開始比較挑選食物。

3.感覺上像是做了要身心靈都轉變的ＳＳＲ後，身邊的一切都在變了，這次我自己觀察到的是，我的情緒起伏也沒有那麼大了，比較像是很快就過去了，而且會知道自己該做的事情要做完，或者是再無聊的事情也知道先完成再說，像是清理店門口的狗大便，厭惡，但是清完心情就好多了。

4.已經連續兩天都睡不太好，結果做完all-love隔天發現自己原來是因為太焦慮跟沒有把該說的話說出口而睡不著，這次比過去的感受跑得更快了，雖然還是焦慮，至少沒有停下來就又不動了，一直持續做自己想做跟該做的事，結果這裡寫到一半就去跟老闆說我想說的話了，好像就沒那麼焦慮了。

5.發現自己對於胖這件事情放下了一點，結果隔了一天（就是今天）朋友說她覺得我肚子很大，太胖了，還是真的懷孕了，我說當然沒有，但我說那又如何，我就肚子大啊，我看見的是，我的心靈有開始變胖了，有空間讓出來，大概是把那些外表的事情給慢慢放掉了，而且最近吃的東西都差不多都一樣，甚至半夜餓醒都還有吃一點東西，其實也都沒胖沒瘦的，我倒是比較在意自己能不能開心，而不是胖了。也好像看見，覺得自己胖這件事情並不是別人說我胖的關係，而是我太在意別人的眼光，縮小範圍其實就是在意自己看自己跟家人看自己的眼光，前幾天甚至被熟識餐廳的妹妹說我漂亮，我覺得很驚訝，就跟他說謝謝，但我覺得他是打從心裡稱讚我的，所以我才覺得驚訝，因為太多人告訴我，你瘦下來一定很漂亮，你瘦下來怎樣怎樣的，這種信念不知道是從哪裡形成的，我想我受夠了這些話吧，再見了，那些話，那些過去，我現在只想要開心的做自己。

SSR練習 - 20140901

0901練習：

祝福練習
光束(10)
靜坐
脈清

身體：

31按摩耳朵與鎖骨，睡前瑜伽伸展

記錄：

1.最近太缺乏運動了，所以最近睡前都得要用力按摩跟做伸展，不過有時候做伸展之後反而腦子是清醒的，做身體掃描依然會排斥不想做，想了很多天的對身體喊話，得開始做了。

2.有時候覺得自己很傻，總是為別人想很多，倒是真的太常把注意力放在外面，就要用很多力氣不斷地把自己拉回來，可能是天性，可能是自己覺得自己很會就想要幫別人，不過到最後搞到自己很累，然後就很多想做的事情都沒完成，其實可以的話，蠻想去好好閉關一陣子

3.開始有減少看臉書跟用電腦的傾向，慢慢想拉回只有在必須用電腦工作的時候用電腦跟臉書，其他時間都想要好好發呆或者跟貓玩就好了，甚至出去走走運動看電影啥都好，得再花點時間調整

SSR練習 - 20140831

0831練習：

祝福練習
光束(9)
靜坐
脈清

身體：

31按摩耳朵與鎖骨，睡前瑜伽伸展

記錄：

1.今天朋友傳訊息跟我說跟另一個原本他想要拒絕掉的男生出去玩，雖然我在之前有阻止了他，他自己也很猶豫不想要去，最後還是去了，他也發現自己根本就不想要跟那個男生在一起，他用當作還債的心態去赴約，我就覺得很好笑，但我也忍下來沒有說出早就跟你說過了這句話，雖然我還是有說一句不經一事不長一智這句話，可是我也不知道哪來的想法，稱讚他說至少他已經行動過知道自己適合的人是誰，似乎自己轉了一點，好為人師的性格還是有，不過今天更明顯的發現到也想要改掉這習慣，的確不是每個人都會照著自己的步調在行動，或是自己的期望，但我看到了朋友願意嘗試跟行動的那面，記得年輕一點的時候自己也是那麼行動派，而且從不後悔，朋友跟我不同的是他行動但是也會後悔跟戲劇化抱怨，我只想要重新那麼的行動派，就算找回年輕時候的十分之一也好，那是令人開心的。

2.雖然每天的記錄有幫助我自己釐清自己的許多想法，不過很多也很明顯的看出自己的腦袋依然不斷地轉動，好像想要找什麼填補，但事實上似乎什麼都無法填補那些疑問，只有真正經驗跟體會才有可能會領悟。

3. 每次連做三天的SSR或者 All-Love自療，就會開始想要停下來不做了，有時候是心急，有時候是覺得累了，但我覺得自己心急的成分比較多，好像多做就會多好多怎麼樣，但是內心總是知道，就像運動一樣，不能拼命運動卻都不休息，也許反而會更累肌肉會受傷太多，我的身體目前還不能承受太多的能量或者其他的狀況，也許偶爾休息一兩天也好吧。

4.今天闊別已久的想要梳頭髮，梳了之後真的覺得頭皮好舒服，原來短髮也可以梳頭髮，但主要是我的頭皮，就有感覺是一種很舒服的按摩，好像把頭皮的緊繃都梳理掉了。該買一把好梳子了。

5.雖然上禮拜上了天使課程很擔心自己會有失敗的經驗再次發生，但是中間的幾次連結，其實真的有點拿回信心，好像不管是療癒還是這樣的練習，信念一直都很重要，讓我想到Patrick說的，信心就是關鍵，我想好好相信自己。

SSR&All-Love練習 - 20140827-30

0827-30練習：

祝福練習
光束(5)(6)(7)(8)
靜坐
脈清
身體掃描
All-Love冥想(27-29)

身體：

27按摩耳朵與鎖骨
28按摩耳朵與鎖骨，瑜伽伸展身體
29按摩耳朵與鎖骨，瑜伽伸展身體
30按摩耳朵與鎖骨

記錄：

1.從發現自己開始失去平衡的時候，隔天就開始做 all-love的練習，原本第一天有點不適應，就覺得總是做了沒有太多的感覺，倒是做完就好像很多事情會一直出現，第二天卻突然感受變得很深，好像光是開始開光束跟中心光柱，清脈輪等前置作業就特別有很深的寧靜感，做完就又變得整個人很沈靜，覺得自己處理事情沒有再帶著多餘的情緒了，第三天就好像變得很自然，也很順暢，似乎 all-love就與生俱來的，做完心裡有一種踏實感，然後當天就覺得處理事情的腳步好像變快，但事實上並沒有變快，只是一碰到事情就去做，把該做的事情，本來想拖延的事情，就一次做完，雖然時間變得很緊湊的感覺，不過卻好像有很多動力，開始恢復平衡後自己會想要做很多事情，不過還在試著把自己再重新微調一下，就順了點了。

2.乾兒子出生真的好令我開心，雖然自己還是沒有生小孩的念頭，但是好像他出生我也有滿足了的感覺，我對他媽媽說感謝你生了他，搞得好像我變成他老公了，但是我們都很開心，因為從朋友懷孕到孩子出生，我彷彿跟著他度過了一個很奇妙的時期，上上下下的，卻在這時期內碰到了很多事情，我們都好像在這時期內，成長了很多，變得不太一樣了。

3.目前還是沒有很想要設定鬧鐘來讓自己固定時間離開電腦，雖然自己會邊看時間邊看電腦，這種自制力還是蠻弱的，不過離開電腦的時候自己有覺得比較舒服，這件事情還必須持續練習，而且最近又有點開始晚睡，自己很容易困在這種拉扯矛盾中，覺得早睡才是對的，但是要改變是真的要從身體開始，尤其這兩天自己好好的做瑜伽的時候，有非常深的領悟，原來身體想要改變是真的會發自內心的開始讓自己調整，不過自己的慣性還是很重，頭腦覺得可以藉由一直用電腦而逃避很多改變，不過這兩三天做了很多事情也是有認知到，把想做的事情做一做其實並不可怕，也沒有自己想的那麼嚴重，算了，就繼續試試看，自己重複這樣的過程很久了，只是對於自己想要對自己下定決心跟承諾改變自己，內心還是抗拒著。

4.現在比較會由衷地做祝福練習了，有時候看到認識的人心裡也會想要說，一開始覺得好像不對，只要對不認識的人說就好了，但是今天有覺得就算對自己的家人說也沒差吧。

5.因為朋友生孩子的狀況讓我突然領悟到，如果沒有父與母的能量，我的生命是不可能被創造出來的，母親用自己的身體賦予孩子能量，父親是另一種支持這個過程的能量，母性對我來說是一個很強大的包容的樣貌，但我對於陽性能量卻不是很了解，對我來講還像是一個謎，覺得這件事情好像對我來說，是一個新的領域的感覺，但有感覺是要讓自己內在的陰陽能量學著平衡，身體也才會平衡。

6.想到之前跟朋友討論到的，對於改變我們都很抗拒，但是我們也很清楚的知道，改變是源自于我們自己內在的渴望，未知的未來真的很難不令我感到恐懼，可是我已經踏上改變的路，想要讓自己變得更好，也知道自己不想要停留在同樣的狀態了，也無法回頭了，事實上我也不會回頭了，畢竟這世界上真的唯一不變的就是變，這似乎就是對應到我很羨慕可以隨時適應環境，隨時變動的人的心態吧。

7.某天躺在床上想要做身體掃描的時候，心裡有想著想要重新跟身體再度好好連結的想法，突然覺得難過心酸想哭，我也不知道是不是幻覺還是身體給我的影像，我看見自己是完美的身體的樣子，原來原本的我就是完美的，這就是我自己，完全不是別人，就只是我自己，我沒有自己想像的那麼差，而且做自己真的會比較開心。

SSR&All-Love練習 - 20140824-26

0824-26練習：

祝福練習
光束(2)(3)(4)
靜坐
脈清
身體掃描
26做All-Love冥想

身體：

24按摩耳朵與鎖骨，約十分鐘的拉筋伸展
25按摩耳朵與鎖骨，按摩雙腿，敲穴道
26按摩耳朵與鎖骨，

記錄：

被情緒卡住就會沒有想要特別寫東西，就想要放棄不寫了，不過在26做完 All-Love之後覺得自己有比較放鬆，雖然中間的確也感覺到自己已經失去平衡，24號去上課的時候黃老師有提醒我要注意自己的狀況一下，但自己可能陷在那種情緒內而不自知吧，所以26做完冥想後，覺得自己有平穩一點了，但身體真的就變得好累，把自己壓縮得很緊繃啊，需要每天跟自己的身體好好對話，也發現自己如果工作狂模式啟動，真的會讓自己在放鬆的時候累垮，然後就得要花更多時間讓自己回復平衡，有一個改變是我自己覺得跟以前不一樣的是，因為現在練習的多，也算是有固定每天做基礎練習，所以也容易發現自己的狀況，只是會在心態上微妙的會有想發現跟不想發現的狀態，如果願意發現，自己會去慢慢調整，如果不想要發現，自己還是會卡在情緒或者狀況內，不過通常很快就會覺得受不了，然後開始重新調整，雖然會覺得很累，但是內心還是知道重新調整對自己是好的，尤其是身體上，已經不會再像以前那樣，死都不動，好像會要了我的命一樣。

SSR練習 - 20140823

練習：

祝福練習
晚上才開光束，重新計算（1）
靜坐
脈清
身體掃描

身體：

約十分鐘的拉筋伸展
沒按摩


記錄：

1.一開店就非常忙碌，但是又很想睡，忙到好好坐下來的時間都沒有，不過也有發現自己的心情沒有那麼排斥忙碌了，但也可能是因為太忙了，忙到沒時間抱怨，直到可以吃晚餐的時候就開始發呆了，也清楚知道，自己似乎已經不太想要這樣的生活了，不是忙碌，而是不想忙在不是真心喜歡的事情上

2.這幾天門口又有狗大便，不過只要有就清理掉，不像之前懶得清，根本不想動，這兩天倒是不介意，很努力地清理，反而就再也沒有狗大便了，甚至還會跟客人開玩笑說乾脆去買樂透好了，這麼多大便，好幸運，一反之前常常生氣的狀況。

3.為了工作的事情還是有焦慮存在，但是同時也會想著新方法可以做什麼，為了這樣還幫自己抽牌，想說該怎麼決定方向才好，不過All-Love的事情也讓我頭腦很難有其他空間再想多餘的焦慮，不過這次雖然狀況比去年多，卻也發現自己不同的是，我繼續帶著焦慮前進，而不是停止在焦慮內，雖然很慢，我有比較清楚知道自己有在繼續。

4.Lucy真的很令我驚豔，也很震驚，原來回到源頭的旅程，就在人類的進化中，看完後身體動彈不得，連講話都不想講話了，中間也差點要爆哭出來，好想再看一次。All-Love。

SSR練習 - 20140822

練習：

祝福練習
開光束（3）
靜坐
脈清
身體掃描

身體：

按摩耳朵
按摩鎖骨


記錄：

1.祝福練習似乎越來越得心應手了，雖然自己還是有時候想要挑選一下人，到晚上的時候已經覺得無所謂了，反正看到突然想講祝福的話就講，分類的界線已經開始慢慢不見了

2.跟店附近的一些老闆可以聊得來談得很開心，實在覺得自己很幸運，能碰到這些好人，只是想到可能會離開了，就有點失落，我也不知道自己有沒有辦法維持這些好的關係，還是有些放不下，但如果也許離開工作了，反而更能自由想去找他們就去不是嗎？

3.因為下午一個工作上的狀況，我突然被打醒一樣，我不想要繼續跟這種情況跟情緒糾纏下去了，原本我以為沒有關係，事實上自己在某些方面也被影響到了，只是自己都沒發現這些人事物就是在現實上顯化我自己內心的狀況，如果可以斷了，那就斷了吧

4.我覺得這次做完all-love練習真的很驚人，我覺得情緒來得快去得也快，思緒也是，雖然焦慮煩躁全部都一起來，晚上騎車回家其實一直是含著眼淚，我還是無法大哭出來，但是在放掉的部分，以及繼續帶著焦慮煩躁不斷地做事，其實以前自己在某些情緒裡面的時候，也知道該走出來，不要再繼續煩下去或者糾纏下去，但就不會當機立斷地做，這兩天倒是很會當機立斷地做，雖然還是有糾纏在情緒裡面的時間，但是已經縮短很多了，我終於相信自己現在跟以前不一樣了，漸漸學會如何馬上反應跟處理，自己能夠做的事情很多，我也能夠把這些方法拿出來一樣一樣做，其實也還不錯，雖然心情依然不是很好就是了。

SSR與All-Love練習 - 20140821

練習：

祝福他人練習
開光束（2）
中心光柱
靜坐
脈清
All-Love渦輪冥想
身體掃描

身體：

按摩耳朵
按摩鎖骨


記錄：

1. 覺得耳骨後方按起來痛痛的，實在受不了就緊閉眼睛，有點生氣怎麼會那麼痛，鎖骨下方區塊也是，會按到有點沒耐心，因為又痛起來，就乾脆有覺得有按到就好了，不過停了一陣子再按一次，就不覺得那麼痛了。

2.今天做祝福的時候是可以比較有耐心維持好好地看著一個人講完，本來很想再停紅燈的時候偷懶祝福一整片停車的人們，但有突然覺得是要一個一個好好講完，於是就沒有繼續了，一個一個講的感覺心裡也比較踏實。

3.還是覺得自己大概真的有網路成癮現象，沒有特別設鬧鐘，可是會看一下時間，然後心裡不斷的逼自己趕快關掉網頁，但動的狀況沒有很多，不過似乎今天可以稍微控制一下了。

4.做渦輪冥想的時候，有時候聽錄音檔的中間思緒會飛掉，拉回來的時候有感受一下能量是否還在，果然頭腦想的跟能量是不一樣的，有依稀感覺好像有在繼續，不過身體不太確定哪個部位有塞住，因為天堂跟地球能量相連接通的時候，身體突然想動，然後口中發出很用力哼的音，大概哼了兩次，好像哪裡不通這樣，結果做完後不到一分鐘，就客人陸陸續續進來，很多事情，又發現自己開始對客人沒耐性了，雖然表面上並沒有特別顯示出來，只是內心知道自己是焦躁煩躁的，好想要一個人

5.考慮新方向讓我焦慮了起來，脫離舒適圈果然不是很簡單的事情，講起來很簡單，感覺機會出現的時候，我居然擔心了起來，但事實上卻又沒有真正那麼擔心，其實甚至覺得反正之後的事情走一步算一步了，而且自己蠢蠢欲動想改變的心情早就充滿了，只不過現在就很像開始推動了，而我也總算下定決心了。

6.朋友打電話跟我說他煩惱的事情，後來跟他說可以考慮找另一個朋友聊聊，另一個朋友比較有經驗可以跟他談，然後我就突然發現自己似乎開始把一些狀況給分離開來，我的確不是誰的導師或者是需要去教導別人怎麼做，也許真的是之前都會這樣，希望能幫朋友分擔什麼，於是太多連結就在自己身上，搞得自己不上不下，而且另一個朋友煩惱一個其實我完全幫不上忙的事情，我也學著冷處理，等到我覺得對方情緒好像穩定下來我才回覆，自己也不會被一些情緒給波擊到，算是自己小小的進步吧，也許是今天 All-Love也很快幫我釐清了自己

SSR練習 - 20140820

練習：

祝福他人練習
開光束（1）
靜坐
脈清
身體掃描

身體：

按摩耳朵
按摩鎖骨


記錄：

1. 前一晚按摩耳朵跟鎖骨之後，早上起來就有左邊脖子痠痛不太能轉的感覺，可是到準備要上班的時候就好了，但是今天整天整個背有種很累的感覺，昨晚按摩耳朵有種想哭的感受出現，鎖骨下方區域真的很不通，之前有嘗試著想要按摩，因為太痛就不想動，這次再按，總覺得那裡說不出來怪怪的，可是身體給我的感覺是要按一按，就一樣按下去了，雖然不是很久，但是就不舒服，而且身體掃描的時候只是前面放鬆就很快睡著，一樣也睡到超過該起床的時間，接著就是整天有累的感覺

2.果然無止盡的面子問題就在停紅燈的時候出現，我不知道為何自己無法好好注視一個根本不會看自己的人，更何況只是在內心講而已，又帶著全罩安全帽，根本沒人知道我是誰，自己的自以為是在這時候出現的很明顯，想到這點，突然有點放下了。

3.想到明天要上英文課，老師給的文章還沒看完就很焦慮，其實自己知道對那種文章沒興趣，也知道自己缺乏了動力，還有字彙不足的狀況，但就是很排斥各式各樣的情況出現，這個心態上也跟自己在做SSR或是 All-Love的練習一樣，明明感覺上有方向，但是做起來卻好像無所適從，可是自己知道是正在累積自己的實力，就很無法有耐心好好的累積，很想要有快速的捷徑，但其實沒有捷徑，還在跟這種心態抗爭中，還沒有辦法好好相處。

4.今天的兩件幸運好事，一個是避開了一個燥鬱症客人的拜訪跟他的狀況，我也只能祝福他一切安好，一個是關於工作上不可明說的狀況，是一個朋友跟我講一些事情，才發現這些人跟狀況真的出了很大的問題，也算是印證長久以來我的疑問，但自己也有覺得開始想要離開這些狀態了，原來之前的我太過混亂，思緒不清晰的時候就有一些欲望是想要去幫忙，或者是說解決，或者是說過度的好奇才吸引了這些狀況，但，是離開的時候了，也許現在讓我看見這些事情就是一個開始吧。

5.男友今天自動去洗衣服，讓我感到驚訝

6.最近還是很容易因為客人的關係煩躁，雖然只是工作，但最容易產生情緒就是工作了，面對不同的客人還是會有一種很煩的情緒，再加上最近可能很想要一個人獨處，就有時候有人開門進來就會一個脾氣上來，但是臉上還是得掛著笑容，尤其是在做事的時候，被打斷就會不高興，但是在某方面我的忍耐力也算是很高吧，我想。

7.已經一陣子覺得臉部右上方有個能量團的感覺，雖然之前有對著那能量說請回到自己的能量流裡，但好像只有離開一下子就隔天再做清脈輪的時候還是在那裡，原本我以為是頭髮自己擋住我的眼睛，撥開之後似乎還是存在著，就沒有特別理會，但昨天就再次認真的說一次，請這能量回到能量流裡，回到神裡面，好像就有慢慢像是OK繃掀開的感覺，昨天就有再次清右臉的時候比較容易清掉，但好像還有殘存的樣子，可能這幾天再觀察看看好了。

8.寫了一堆突然發現，當初我覺得後悔沒有去念哲學系的心態，也許要調整一下了，是有點可惜，但昨天看到一些關於哲學的文章，發現哲學很多都會在字詞用意上非常強調，甚至會思辨到最後變成爭論，原本我就是個好爭論的人，如果真的去念了，也許我有更多東西跟執著可能放不下，需要花更多時間去放下對於這些辯論的狀況，就瞬間覺得，這也是好事。

SSR練習 - 20140620-0819

2014 - 0620~0819

20：光束(6)，中心光柱，脈清*2，All Love渦輪冥想，All Love他療，呼吸禪，身體掃描

21：光束(7)，中心光柱，脈清，身體掃描，聽思禪約5分鐘
22：光束(8)，中心光柱，脈清，身體掃描

23：光束(9)，中心光柱，脈清*2，All Love渦輪冥想，All Love他療，身體掃描
24：光束(10)，中心光柱，脈清，身體掃描
25：光束(11)，中心光柱，脈清，身體掃描
26：光束(12)，中心光柱，脈清，身體掃描
27：光束(13)，中心光柱，脈清，身體掃描
28：光束(14)，中心光柱，脈清*2，SSR主題自療，身體掃描
29：脈清，身體掃描
30：脈清*2，身體掃描，接收All-Love遠距
七月
01：光束(1)，中心光柱，脈清，身體掃描
02：光束(2)，中心光柱，脈清*2，SSR他療，身體掃描
03：光束(3)，中心光柱，脈清，身體掃描
04：光束(4)，中心光柱，脈清*2，All-Love渦輪，All-Love自療，身體掃描

05：光束(5)，中心光柱，脈清*2，All-Love渦輪，All-Love自療，身體掃描
06：光束(6)，中心光柱，脈清*2，靈氣寶盒，身體掃描
07：光束(7)，中心光柱，脈清*2，All Love他療，身體掃描

08：光束(8)，中心光柱，脈清，身體掃描
09：光束(9)，中心光柱，脈清，身體掃描（開始生病）
10：光束(10)，中心光柱，脈清，身體掃描（按摩）
11：光束(11)，中心光柱，脈清，身體掃描
12：光束(12)，中心光柱，脈清，身體掃描
13：光束(13)，中心光柱，脈清，身體掃描
14：光束(14)，中心光柱，脈清，身體掃描，All-Love共修
15：光束(15)，中心光柱，脈清，身體掃描，全心輪冥想
16：光束(16)，中心光柱，脈清，身體掃描，SSR他療
17：光束(17)，中心光柱，脈清，身體掃描
18：光束(18)，中心光柱，脈清，身體掃描
19：光束(19)，中心光柱，脈清，身體掃描
20：光束(20)，中心光柱，脈清，身體掃描
21：光束(21)，中心光柱，脈清，身體掃描，SSR主題自療
22：光束(22)，中心光柱，脈清，身體掃描
23：光束(23)，中心光柱，脈清，身體掃描
24：光束(24)，中心光柱，脈清，身體掃描，SSR主題自療
25：光束(25)，中心光柱，脈清，身體掃描
26：光束(26)，中心光柱，脈清，身體掃描
27：光束(27)，中心光柱，脈清，身體掃描，SSR主題自療
28：光束(28)，中心光柱，脈清，身體掃描
29：光束(29)，中心光柱，脈清，身體掃描
30：光束(30)，中心光柱，脈清，身體掃描
31：光束(31)，中心光柱，脈清，身體掃描，SSR他療
八月

01：光束(1)，中心光柱，脈清，靜坐
02：光束(2)，中心光柱，脈清，靜坐
03：光束(3)，中心光柱，脈清，身體掃描
04：光束(4)，中心光柱，脈清，All-Love自療，身體掃描

05：光束(5)，中心光柱，脈清，靜坐
06：光束(6)，中心光柱，脈清，靜坐
07：光束(7)，中心光柱，脈清，SSR他療，身體掃描

08：光束(8)，中心光柱，脈清，身體掃描
09：光束(9)，中心光柱，脈清，身體掃描
10：光束(10)，中心光柱，脈清，身體掃描，上課，自療，他療
11：空白
12：空白
13：空白
14：光束(1)，中心光柱，脈清，身體掃描，靜坐
15：光束(2)，中心光柱，脈清，身體掃描，全心輪冥想
16：光束(3)，中心光柱，脈清，身體掃描，靜坐
17：光束(4)，中心光柱，脈清，身體掃描，靜坐
18：光束(5)，中心光柱，脈清，身體掃描，靜坐
19：光束(6)，中心光柱，脈清，身體掃描，靜坐

6/20：好像做完 All Love 之後整個人都很空，雖然因為前一天比較晚睡，但是整天下來精神算是不錯，然後思緒好像很多也一直出現，做脈清或者開光柱都沒辦法很專心，但是就是不斷地把自己再拉回原本狀態繼續冥想，但沒有像之前那樣會覺得自己這樣不好，有時候我乾脆就是放著把事情想完，然後告訴自己，回到原本的地方開始，就差不多都可以繼續下去，不過真的自己分心的狀況還蠻厲害的，還在練習專注中。

有點發現自己心想事成與預知的能力好像變的更靈敏了

6/26：把那股能量送走後，輕鬆很多，但心情上似乎還是有點不習慣與惆悵，身體還在調整平衡，因為突然覺得太不平衡了，但經過幾天調整就很快的平衡了。

6/28：

主題自療對於能量的感受，沒有做任何動作，就只是靜靜的坐著，我問ＳＳＲ要做什麼，我就只是靜靜的坐著，然後有突然感覺到身邊有兩個能量出現，一個呈現老鷹樣，一個是我猜是守護天使之類的，我想說都出現了試試看感受吧，都是溫暖的感覺，老鷹樣子的比較有更大的氣壓，守護天使感覺上就是柔柔的，但能量也很強大，不過就繼續依然靜靜地坐著，這是第一次這樣體會到原來能量只是讓我有不同的感受，而不是只有害怕。

SSR練習 - 20140617-0619

2014 - 0617-19

白天：

17：光束(3)

18：光束(4)，中心光柱，脈清
19：光束(5)，中心光柱，脈清

晚上：

17：脈清，全心輪

18：中心光柱，脈清，SSR他療

19：脈清，全心輪，靜坐五分鐘

這次做完他療的晚上，雖然也是精神比較好，拖到比較晚睡，但是SSR真的幫助我隔天依然有精神可以上班，不會覺得疲倦，只有到19號晚上回到家裡後才開始覺得很累，但因為20號還要做All Love遠距跟早上打掃阿姨要來，所以也就比較早睡。

最近開光束總是要花更多時間重數，覺得有點沒耐心，但是卻比之前開光束的時候更明顯感受到光束的存在，有感覺到所謂的調整，19開的時候有更明顯，在眉心輪部分有一種被直射的感覺出來，但是腦袋就有僵住的感覺，但是開完就好了，整個前後心輪有打開的感受，整個脊椎是涼的，夏天這樣還蠻輕鬆的。

有些忘了，略過。

SSR練習 - 20140610~0616

2014 - 0610~16

白天：

10：光束(3)

11：光束(4)

12：無
13：無
14：無
15：光束(1)，一分鐘禪
16：SSR自療，光束(2)

晚上：

10：光束，脈清

11：脈清，靜坐約20分鐘

12：脈清
13：脈清，身體掃描
14：脈清
15：脈清，身體掃描
16：脈清，身體掃描

因為自己習性的關係，反而很多事情都好像感覺顛倒了就不想要做練習，但是還是會固定做脈清，清理脈輪就變成是比較重要練習，然後每天情緒多或少，也影響我清理的時間快或者慢，但是直到15號上課那天，整個人放空與處在高頻的狀態裡，也有點回歸到自己身上，上課的內容雖然是已經該熟悉的，但還是會覺得像新的一樣，重新複習對於我來說是好事，重新檢視自己的狀況，重新開始做，只是懶惰的習性還是很重，還在改善中，但我在學著往好處想與好處看，想要重新拾回那個很快樂的我。

All Love練習 - 20140604~0609

2014 - 0603~09

白天：04：光束(18)
05：光束(19)，光柱
06：光束(20)
07：無
08：光束(1)09：光束(2)，10分鐘禪

晚上：

04：幫個案做15分鐘SSR能量平衡，脈清，身體掃描
05：脈清，All Love渦輪
06：脈清，光束
07：脈清，All Love渦輪&呼吸
08：脈清，身體掃描
09：濕靈氣浴，身體掃描


04晚上因為是白天個案告訴我頭很漲，所以我大概回想一下好像沒有把最後腳的手位讓個案的全身能量往下拉，於是就跟個案約好晚上時間再幫他做全身能量平衡，順便再感覺看看是否還有早上沒有完全切完的連結，結果還是感覺到有一些沒有完全斷掉，搞不太清楚為何會這樣好像很難清乾淨，但還是請SSR持續帶我做最後清理與切斷連結，但我整天也是有點空白，頭有點痛，做完這大約15分鐘的ＳＳＲ遠距後，人也輕鬆多了，就很好睡。

但05整天就超級想睡覺，整個人是超累的狀態，原本04整天就很空白了，也覺得好像有點累，但是05這天特別累，晚上就回家趕快弄一弄早點睡，想說順便聽錄音檔做All Love渦輪會很好睡，沒想到全身一直覺得怪怪的，有種身體內部癢癢的可是卻抓不到的感覺，腳一直抽動就很想要一直踢，沒辦法很專心的在聽錄音檔，最後還是聽完後就馬上睡著了。

06就有精神多了，只是也睡很久才起床，然後月經就來了，不曉得是因為前幾天有吃避孕藥，還是做完All Love就來了，可是晚上睡覺卻睡不好，就半夜還起來做光束，頭痛就好多了，但好像也是恍惚到07早上五點多又起來做光束，接著就一直沈睡，就睡過頭了。

07整天似乎也是很空白，但有點精神做事了，晚上回家想說前一天的All Love可以再繼續做練習試試看，做完脈清後，就開始聽錄音檔，大概到中段的時候，突然想要自動換成呼吸練習，但因為錄音檔還沒聽完我就還是先繼續深呼吸然後繼續做，好像有種能量開始在運轉要起來的感覺，聽完後我就自動轉成呼吸練習的模式，有能量越來越升高的趨勢，可是我覺得自己快要喘不過氣，不知道呼吸了多久我就自己想要停下來，就直接睡了。

08早上肚子突然非常痛就爬起來，月經的關係，而因為前一天忘記做光束，所以早上起來就先做了光束，整天精神都還算不錯，傍晚後就很忙，有點耗盡腦力的感覺。

09整天都好想睡覺，雖然已經休假在家了，不過因為有打掃來家裡，還是會覺得很累，到晚上吃晚餐，沒有特別飽或特別餓，還吃的特別多，最後還睡倒在沙發上，到我妹回來才起來，但因為起來後就沒有想睡了，又熬夜到比較晚，後來去洗澡洗濕靈氣浴，有覺得非常放鬆想睡，睡前有做腳的手位，躺上床後但卻一直也是恍惚狀態沒有睡很深，到快要早上才真正有入睡，之後真的不能在睡前做靈氣浴了。

最近對於身體的勞累非常有感覺，只要覺得不舒服好像人就卡住一樣，什麼都不想做，就是還是懶懶的，是特別懶，連工作桌都變得很亂，整個人就想要放空而已，某天晚上剛閉上眼睛要睡覺時，突然發現自己看房間看得好清楚，雖然是閉著眼睛，也是一片黑，但是卻看得好清楚，突然覺得，原來心裡想看什麼就會出現，自己的心一直都在看自己想看的，不想看的就放在一邊，當做沒這回事，就覺得好像自己很多注意到的事情，卻刻意不想看，也許也是自己不想要接受自己的某些個性或者是自己太細心的地方，搞得自己常常很累，於是就放著不想看，但結果是越不面對，麻煩似乎越多，自己越過不去，就覺得自己最近也因為這樣就有點卡住了，想想只能繼續做練習先當作緩衝的方式了，有時候很想要趕快突破，可是好像很多事情時機未到，就是會卡在那裡，對於沒耐心的我真的很累。

SSR練習 - 20140603

2014 - 0603

白天：光束(17)，脈清，中央光柱，全心輪，SSR他療

睡前：脈清


起床後沒多久先做光束，接著因為要做他療，所以就先開始做脈清，開光柱，跟全心輪冥想，結果最後做全心輪到睡著，睡到差點要錯過上班時間，醒來就接著做他療了，但做的中間也不知道為什麼，突然一個感覺上來，我能為別人做SSR是一件很幸福的事情，就覺得蠻好的，而且一開始有看到個案的靈魂很開心地接受SSR，就也沒有想太多，於是做到結束就出門上班了，不過整天下來腦袋非常空，有點空到不知道自己要幹嘛，但到了晚上就有點累。

晚上回家後想說還是累得有點奇怪，就想說是不是白天連結沒有斷乾淨，於是再繼續重新斷一次，結果好像是真的還是有些沒有斷乾淨，就覺得自己已經在白天畫很多次了，怎麼還是有需要畫的地方，有點困擾，但還是請ＳＳＲ帶我把剩下的狀況給斷乾淨，然後就好多了，洗澡的時候就順便做脈清，躺到床上也過沒多久就睡著了，做了很多夢。