SSR&All-Love練習 - 20140824-26

0824-26練習：

祝福練習
光束(2)(3)(4)
靜坐
脈清
身體掃描
26做All-Love冥想

身體：

24按摩耳朵與鎖骨，約十分鐘的拉筋伸展
25按摩耳朵與鎖骨，按摩雙腿，敲穴道
26按摩耳朵與鎖骨，

記錄：

被情緒卡住就會沒有想要特別寫東西，就想要放棄不寫了，不過在26做完 All-Love之後覺得自己有比較放鬆，雖然中間的確也感覺到自己已經失去平衡，24號去上課的時候黃老師有提醒我要注意自己的狀況一下，但自己可能陷在那種情緒內而不自知吧，所以26做完冥想後，覺得自己有平穩一點了，但身體真的就變得好累，把自己壓縮得很緊繃啊，需要每天跟自己的身體好好對話，也發現自己如果工作狂模式啟動，真的會讓自己在放鬆的時候累垮，然後就得要花更多時間讓自己回復平衡，有一個改變是我自己覺得跟以前不一樣的是，因為現在練習的多，也算是有固定每天做基礎練習，所以也容易發現自己的狀況，只是會在心態上微妙的會有想發現跟不想發現的狀態，如果願意發現，自己會去慢慢調整，如果不想要發現，自己還是會卡在情緒或者狀況內，不過通常很快就會覺得受不了，然後開始重新調整，雖然會覺得很累，但是內心還是知道重新調整對自己是好的，尤其是身體上，已經不會再像以前那樣，死都不動，好像會要了我的命一樣。