0901練習：
祝福練習
光束(10)
靜坐
脈清
身體：
31按摩耳朵與鎖骨，睡前瑜伽伸展
記錄：
1.最近太缺乏運動了，所以最近睡前都得要用力按摩跟做伸展，不過有時候做伸展之後反而腦子是清醒的，做身體掃描依然會排斥不想做，想了很多天的對身體喊話，得開始做了。
2.有時候覺得自己很傻，總是為別人想很多，倒是真的太常把注意力放在外面，就要用很多力氣不斷地把自己拉回來，可能是天性，可能是自己覺得自己很會就想要幫別人，不過到最後搞到自己很累，然後就很多想做的事情都沒完成，其實可以的話，蠻想去好好閉關一陣子
3.開始有減少看臉書跟用電腦的傾向，慢慢想拉回只有在必須用電腦工作的時候用電腦跟臉書，其他時間都想要好好發呆或者跟貓玩就好了，甚至出去走走運動看電影啥都好，得再花點時間調整
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