20150330內在小孩

睡前做了例行的練習，可能是感冒也還沒完全恢復體力，所以坐著可以比較有耐心坐很久，然後有一部分是在打瞌睡吧，也不斷地把注意力拉回到呼吸上，告訴自己要專注。

覺得自己最近事情做得不好，也做的不夠，所以一直感覺悶悶的，也許是這樣，不出門的我就這樣感冒了吧，身體似乎用感冒來當作一種發洩，然後也不斷地做夢在發洩某些我不曉得該怎麼形容的情緒。

這天睡前就依然做該做的靜坐，有種我不夠好，我不值得的感覺浮了上來，甚至覺得在這世界上生活著沒有意義，這些老課題，一一的跑了出來，心情非常的悶，突然一個直覺是內在小孩的說話，於是我哭了出來，非常難過，我感覺到自己沒有好好照顧自己，甚至是內在的那個小孩。

很久很久沒有去連結到我的內在小孩，我疏忽了很久，大概一直覺得不重要，只知道自己不斷地哭，覺得無力，覺得無用，覺得一無是處，我緊緊地去擁抱那個發光的小孩，我說對不起，我沒有好好照顧你，我沒有在意你的感受，我好痛苦，好難過，我不知道原來我這麼愛你，我真的很喜歡你啊。

我們擁抱了一陣子，小孩站在我的眼前告訴我，你很棒，你是最好的，你值得發出你的光，我看見小孩攤平了手掌，手掌上有個發著光的東西，就只是像一團光，他給了我當禮物，我依然不斷地大哭著，那個哭，是我被認定的哭泣，我覺得自己還值得活著的哭泣，當小孩說出那些話的時候，我的感動很難形容出是什麼樣的感受，就全心的覺得，這個時刻，我值得了，原來只有我不肯定自己，從來都不是外在，不是別人詆毀我，是我自己摧毀了自己的世界。

重新要建立起那些信心是有點辛苦，但是我突然了解，我只要繼續前進就好，帶著那份值得跟愛繼續下去就好，雖然我還是在意前面我可以得到什麼，未來我可以得到什麼，但是看不到的未來似乎不需要再追下去了，活在現在我能做什麼然後去付出，這些讓我會感到比較開心，也實在多了。