SSR練習記錄 - 20140515

2014 - 0515 - SSR


白天：八分鐘禪

睡前：脈清


白天感覺：

不知道為何突然早上五點多醒來，可是還是很想睡卻又睡不著，身體有點累，後來還是覺得得睡就繼續在床上翻到睡著，差不多十點多醒來覺得好累，不曉得是不是太久沒有做遠距加上比較晚睡就覺得比平常累，賴床到十一點起來坐禪，做完就比較清醒也比較不累了。


晚上感覺：

沒有前一天累了，不過身體倒是好像自動的會要提早想睡這樣，就不能熬夜熬太晚，但我也知道自己那個上網慣性有點難改，有時候一坐就坐太久了，得用一些方法提醒自己不能再坐了，睡前脈清沒有太大的問題，專注力跟前一天維持一樣的狀況，好像有開著燈坐脈清會比較亮，可能是燈光太亮眼睛有感受到吧，但也算清的順利，隔天早上還是有點爬不起來，夢又變得明顯清楚了，有點累。