【SSR古埃及靈氣】重新開始 - SSR腎臟自療31天記錄

腎臟自療 Day 13 - 3, July, 2017

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發現自己只要有做類似事情的壓力，就比較難繼續接著後面的其他步驟，而且也感覺自己想要得到『自我期待』裡的答案，或是應該怎麼做才能得到『正確』的回應

而這引發我內在的恐懼，就連結到之前與前任分手的事情，那時覺得自己各種事情都很失敗，各種關係都很失敗，覺得自己活得很辛苦，為什麼選擇辛苦的路在走呢

而這次的腎臟自療，ＳＳＲ穩穩地帶著我為自己療癒，大概是進入完全空白的境界裡，我慢慢地感覺身體的躁動沈靜了下來，一開始原本邊做邊哭，但在某個瞬間也突然一切好像世界靜止一般，SSR又讓我與地球好好扎根接地，那個被引發出來的恐懼，也消失了。

一切只感覺自己，好像被洗淨一樣，重新開始，我不需要再為了這份恐懼而累，我不需要去找到什麼因素或答案來肯定自己，我隨時都可以重新開始，我隨時都能夠捨棄不需要的事物，我隨時都能創造新的生活，重新開始。

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【SSR古埃及靈氣】最好的姿態 - SSR腎臟自療31天記錄

腎臟自療 Day 12 - 2, July, 2017

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跟爸媽出去吃晚餐的路途上，聊到一些觀念問題，還有他們對於我某些觀點的看法，沒有找到一個交集，突然間我靈機一動就故意鬧爸媽，打開車窗對外面大喊大叫說，我的媽媽怎麼這樣啊，我的爸爸怎麼會有這種觀念啊，其實還好外面在下雨路上沒什麼人，真的是一種羞恥Play的方式，但爸媽也瞬間沒有那麼覺得剛剛討論的話題應該要怎麼做了，就跟著我一直笑。

所以在某方面其實跟家人相處的時候會有很理所當然的態度出現，只是目前發現我們互相的這種頻率有點高，但也很感謝基本上家人們還是能夠互相包容，我想誠實說出自己心裡的話也是一種幫助互相更多理解包容的溝通方式，我想我是儘量在嘗試各種方式了解自己與爸媽吧。

而原本想要用一條朋友送的五色繩加一些水晶來做成手鍊，腦子想的很美覺得該怎麼做這條手鍊，一個突然蹦出的想法我試著綁一個簡單的項鍊，就決定當項鍊了，就也瞬間理解什麼叫做 Less is more，少即是美。

我常常也會把很多事情或是想做的事情，在腦中描繪得非常厲害或是覺得應該要用什麼方式才會呈現出最好的姿態，但實際上有時候或許簡單一點就是最好的姿態了。

就像其實我一直以為應該要用什麼想法跟什麼方式去跟爸媽溝通，看過了好多關於親子溝通的文章，以為要用什麼方式來做我的手鍊，也是看過了網路上好多的作品，到底哪種是最好的溝通或是手作，其實真的沒有定義，其實只要能夠在當下決定怎麼做，那就是最好的選擇了。

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【SSR古埃及靈氣】交給宇宙安排 - SSR腎臟自療31天記錄

腎臟自療 Day 11 - 1, July, 2017

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這天與爸媽的互動裡，強烈感受到控制這個議題背後的情緒，而那個情緒就是恐懼，恐懼做不好，恐懼結果不是自己想要的，恐懼自己無法掌控的因素，這個恐懼其實都藏在所有人的心裡，只是多或少而已

所以我也轉回看自己的心裡，怎麼樣去放下控制，放下恐懼，就只能靠時常的覺察自己的一舉一動跟一言一語，雖然會有點累有點辛苦，但在這樣細微跟緩慢的過程裡，其實都能慢慢改變，因為我告訴自己我不想要複製上一代過去舊有的模式。

而晚上自己也發現自己的另一個控制是自己有潔癖這個狀況，只要我開始認真整理自己的房間跟聖壇，光是擦地板就可以花上我超過半小時的時間，整理聖壇也是，總覺得一定要很乾淨，雖然我幾乎每天睡前都會清潔地板，但只要是想要大整理的時候，真的會覺得好累，而這就也是屬於我自己內在的一種想要控制外在的狀況。

我也沒想過只是單單一個腎臟的自療可以出現這麼多控制跟想要抓住什麼的議題跟觀察，所以這些控制也只是累到自己，而不是真的想把事情做好啊XDD

只希望自己會越來越放得下，無論是自己努力的過程或是結果會怎麼出現，我願意讓宇宙安排所有的一切。

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【SSR古埃及靈氣】養好自己 - SSR腎臟自療31天記錄

腎臟自療 Day 10 - 30, June, 2017

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重新安排了一些自己的工作流程感覺真的很舒服，覺得好像把過去習慣自己該怎麼做事的習慣跟模式做了清理，建立更新更好的自己的感覺。

而今天也有一種其實已經持續很久的想法讓我思考自己目前各方面的狀態，就是頭腦的急躁會讓我在身心靈各方面都很疲累，希望自己趕快做好什麼計劃，規定自己每天行程表上的事情一定完成要幹嘛幹嘛的，就是這樣逼迫自己的想法跟方式才讓我自己常常感到非常累，有時候我以為是因為事情多而累，但其實都是我自己在拿著鞭子打自己的人。

而現在我的空閒時間，就是有覺知地在養好我自己，持續穩定培養自己的自信與能力，也是在培養我更多的耐心，我也持續告訴自己不要再綁住自己的手腳，只用自己的眼光看世界，養好自己其實是要讓我自己更穩定地面對這個世界的一切，這是一份很好的禮物，也是我一輩子都能為自己好好做的事。

果然腎臟很需要好好休息呢XDD

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【SSR古埃及靈氣】巧克力掰掰 - SSR腎臟自療31天記錄

腎臟自療 Day 9 - 29, June, 2017

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我是一個很不喜歡地震的人，並非經歷過911才害怕地震，是從小就害怕，無論震度是小或大，只是這天一早起來在書桌前準備工作的事情時，突然一個小地震搖了一下，我停下來感覺了一下，其實心情感到安穩跟平靜，這其實只是一個能量上在變動的地震罷了，並沒有任何危害，所以我也繼續寫我的東西，但我對自己的這種感受上的轉變也蠻開心的，雖然現在已經越來越不會害怕地震了，不過這天早上更是明確察覺到自己更深入的感受了。

中午開冰箱的時心血來潮，看到媽媽學生送她的瑞士巧克力，突然想吃一下，雖然現在我已經不太吃甜食了，也不會主動去買，尤其我是從以前很嗜吃巧克力到現在可能有人送我或是朋友約下午茶才會吃的階段，於是就拿了兩片薄薄的巧克力吃掉了。

殊不知我從下午到晚上整個人的精神都相當亢奮，我其實前一天忙到很晚睡，起床時蠻累的，但我這天難得去上飛輪課時，教練說我體力很好，又陸陸續續處理了很多小事，都不覺得累，我只是覺得很神奇，自己居然可以這麼有精神。

到稍晚我發現自己處理了很多事情，對我來說是好事，但同時整天的心情卻也是非常焦躁跟煩憂，覺得被稱讚也沒有高興，覺得哪些事情還沒有結論很焦慮，很擔心某些規劃好的課程沒辦法做出去，雖然一直收到豐盛或正向改變的訊息，但這種浮躁的狀況卻是近期內發生最頻繁的時候，心情上蠻累的。

到快睡前才比較確定是因為吃了巧克力的關係，就算做我每天平常的能量練習也是無法安定下來，所以我跟我的老師詢問後，也確認了是因為自己吃了甜度很高的巧克力才變得如此極端，因為糖分會很滋養頭腦，尤其像我這種很愛用腦過度的人，會更刺激啊，感覺有種好像正式要跟太甜的巧克力說再見了XDD

大概自療腎臟也要把這種對甜食的喜好開始做斷捨離的處理吧，哈哈哈！

不過其實也從這樣的身體感受上，更了解自己所需要的食物以及自身能量該怎麼集中與處理放在哪些地方做工，對於我自己常常要做能量工作的人，是個非常重要的提醒，所以我還蠻感恩有SSR可以幫助我持續讓自己深入認識自己，並進展得比我想像中的更好更快速，原本從以前剛開始學習的時候，我沒什麼耐心為自己做療癒，經過這幾年的緩慢成長後，其實我已經不一樣了，我也感謝自己能夠繼續堅持走在這條路上。

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【SSR古埃及靈氣】偏頭痛掰掰 - SSR腎臟自療31天記錄

腎臟自療 Day 8 - 28, June, 2017

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從小我就會有偏頭痛的狀況，所以總是會想要找很多方式讓頭痛不見，或是減緩，直到今天我才真正感受到那個偏頭痛的源頭是出自于我會一直想著未來還沒發生的事，或者很難放下糾結的事情，才會偏頭痛，而且是強烈的頭痛，而這天當我的身體與情緒突然理解到這件事之後，好像也不到十分鐘那個偏頭痛就漸漸消失了，當然後續有時候偶爾會發生，但已經不是常態了。

而最近也更會與朋友分享一些好事跟稱讚對方的話，雖然過去也一直都這樣，但這陣子就更常這樣做，變得更自然，而不會覺得害羞而不想要分享。

當然也有持續讓我自己很糾結的狀況，有時候在對外與一些人事物互動的時候，總是想著希望能得到『自己期待』的反應，會想像自己『腦補』那些『自以為是』的畫面或對話，所以這種腦補現象也是造成我偏頭痛的一個原因之一，就想要『控制』各種自己的想法或對方的回應等等。

所以看來這種控制的心態，無論是對於我的偏頭痛，或與朋友分享，或任何關係的互動下，都也是造成我腎臟會很累，因為控制就是想要抓住任何可能性，不管好壞都想抓住，這也有對照到我自己的完美主義性格，希望自己該怎麼做好工作，希望自己該怎麼健身，希望自己該怎麼跟外界互動，想到這裡，其實就開始放下了很多感受，我接受自己的這個樣子，因為這些過度的完美主義，太容易造成我自己過度負擔了。

只期許自己可以用更多耐心與時間來好好對待自己。

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【SSR古埃及靈氣】放掉控制 - SSR腎臟自療31天記錄

腎臟自療 Day 7 - 27, June, 2017

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這陣子很常觀察自己很容易在事情還沒發生的時候，或是可能某些計劃接近的時間前，開始胡思亂想，但也很快會叫自己停下來，把自己拉回當下的狀況，好好確認自己內心真正要做跟想做的事。

而我也發現目前那種放下糾結的狀況比之前能更快放掉，現在比以前更容易接受自己會有這樣的狀態，而不去過度批判自己為什麼又要胡思亂想。

另一個是雖然每天自療腎臟其實感覺都很緩慢，SSR都讓我有一種悠哉悠哉的感覺，對於急性子的我真的覺得好煩啊XDD，不過雖然自療的過程好像很慢，但生活上的狀況或像是說自己對很多情況或情緒的糾結反而進展變快了，觀察自己的感受也是更加深入，就不會有想要抓住或卡在某個狀況中的感受了。

而這兩天因為準備一些行程，也是很快發現到，我很容易常常把自己逼到一個極限，一種控制狂的展現在自己身上，希望每件事情每個步驟都能做到好，所以長期下來，我的腎臟相當勞累，因為情緒崩緊在那，所以就連有空閑時間休息甚至出門走走度假，我也無法放過自己輕鬆下來，所以休息的品質常常會不太好。

現在發現這點緊繃之後，我學著要找到的是自己能夠處理的輕重緩急與順序，讓自己每個當下穩穩做好要做的事，不抓住過去也不抓住未來，放鬆我的控制，學著度過每個時期才是最重要的。

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