SSR&All-Love練習 - 20140827-30

0827-30練習：

祝福練習
光束(5)(6)(7)(8)
靜坐
脈清
身體掃描
All-Love冥想(27-29)

身體：

27按摩耳朵與鎖骨
28按摩耳朵與鎖骨，瑜伽伸展身體
29按摩耳朵與鎖骨，瑜伽伸展身體
30按摩耳朵與鎖骨

記錄：

1.從發現自己開始失去平衡的時候，隔天就開始做 all-love的練習，原本第一天有點不適應，就覺得總是做了沒有太多的感覺，倒是做完就好像很多事情會一直出現，第二天卻突然感受變得很深，好像光是開始開光束跟中心光柱，清脈輪等前置作業就特別有很深的寧靜感，做完就又變得整個人很沈靜，覺得自己處理事情沒有再帶著多餘的情緒了，第三天就好像變得很自然，也很順暢，似乎 all-love就與生俱來的，做完心裡有一種踏實感，然後當天就覺得處理事情的腳步好像變快，但事實上並沒有變快，只是一碰到事情就去做，把該做的事情，本來想拖延的事情，就一次做完，雖然時間變得很緊湊的感覺，不過卻好像有很多動力，開始恢復平衡後自己會想要做很多事情，不過還在試著把自己再重新微調一下，就順了點了。

2.乾兒子出生真的好令我開心，雖然自己還是沒有生小孩的念頭，但是好像他出生我也有滿足了的感覺，我對他媽媽說感謝你生了他，搞得好像我變成他老公了，但是我們都很開心，因為從朋友懷孕到孩子出生，我彷彿跟著他度過了一個很奇妙的時期，上上下下的，卻在這時期內碰到了很多事情，我們都好像在這時期內，成長了很多，變得不太一樣了。

3.目前還是沒有很想要設定鬧鐘來讓自己固定時間離開電腦，雖然自己會邊看時間邊看電腦，這種自制力還是蠻弱的，不過離開電腦的時候自己有覺得比較舒服，這件事情還必須持續練習，而且最近又有點開始晚睡，自己很容易困在這種拉扯矛盾中，覺得早睡才是對的，但是要改變是真的要從身體開始，尤其這兩天自己好好的做瑜伽的時候，有非常深的領悟，原來身體想要改變是真的會發自內心的開始讓自己調整，不過自己的慣性還是很重，頭腦覺得可以藉由一直用電腦而逃避很多改變，不過這兩三天做了很多事情也是有認知到，把想做的事情做一做其實並不可怕，也沒有自己想的那麼嚴重，算了，就繼續試試看，自己重複這樣的過程很久了，只是對於自己想要對自己下定決心跟承諾改變自己，內心還是抗拒著。

4.現在比較會由衷地做祝福練習了，有時候看到認識的人心裡也會想要說，一開始覺得好像不對，只要對不認識的人說就好了，但是今天有覺得就算對自己的家人說也沒差吧。

5.因為朋友生孩子的狀況讓我突然領悟到，如果沒有父與母的能量，我的生命是不可能被創造出來的，母親用自己的身體賦予孩子能量，父親是另一種支持這個過程的能量，母性對我來說是一個很強大的包容的樣貌，但我對於陽性能量卻不是很了解，對我來講還像是一個謎，覺得這件事情好像對我來說，是一個新的領域的感覺，但有感覺是要讓自己內在的陰陽能量學著平衡，身體也才會平衡。

6.想到之前跟朋友討論到的，對於改變我們都很抗拒，但是我們也很清楚的知道，改變是源自于我們自己內在的渴望，未知的未來真的很難不令我感到恐懼，可是我已經踏上改變的路，想要讓自己變得更好，也知道自己不想要停留在同樣的狀態了，也無法回頭了，事實上我也不會回頭了，畢竟這世界上真的唯一不變的就是變，這似乎就是對應到我很羨慕可以隨時適應環境，隨時變動的人的心態吧。

7.某天躺在床上想要做身體掃描的時候，心裡有想著想要重新跟身體再度好好連結的想法，突然覺得難過心酸想哭，我也不知道是不是幻覺還是身體給我的影像，我看見自己是完美的身體的樣子，原來原本的我就是完美的，這就是我自己，完全不是別人，就只是我自己，我沒有自己想像的那麼差，而且做自己真的會比較開心。

SSR&All-Love練習 - 20140824-26

0824-26練習：

祝福練習
光束(2)(3)(4)
靜坐
脈清
身體掃描
26做All-Love冥想

身體：

24按摩耳朵與鎖骨，約十分鐘的拉筋伸展
25按摩耳朵與鎖骨，按摩雙腿，敲穴道
26按摩耳朵與鎖骨，

記錄：

被情緒卡住就會沒有想要特別寫東西，就想要放棄不寫了，不過在26做完 All-Love之後覺得自己有比較放鬆，雖然中間的確也感覺到自己已經失去平衡，24號去上課的時候黃老師有提醒我要注意自己的狀況一下，但自己可能陷在那種情緒內而不自知吧，所以26做完冥想後，覺得自己有平穩一點了，但身體真的就變得好累，把自己壓縮得很緊繃啊，需要每天跟自己的身體好好對話，也發現自己如果工作狂模式啟動，真的會讓自己在放鬆的時候累垮，然後就得要花更多時間讓自己回復平衡，有一個改變是我自己覺得跟以前不一樣的是，因為現在練習的多，也算是有固定每天做基礎練習，所以也容易發現自己的狀況，只是會在心態上微妙的會有想發現跟不想發現的狀態，如果願意發現，自己會去慢慢調整，如果不想要發現，自己還是會卡在情緒或者狀況內，不過通常很快就會覺得受不了，然後開始重新調整，雖然會覺得很累，但是內心還是知道重新調整對自己是好的，尤其是身體上，已經不會再像以前那樣，死都不動，好像會要了我的命一樣。

SSR練習 - 20140823

練習：

祝福練習
晚上才開光束，重新計算（1）
靜坐
脈清
身體掃描

身體：

約十分鐘的拉筋伸展
沒按摩


記錄：

1.一開店就非常忙碌，但是又很想睡，忙到好好坐下來的時間都沒有，不過也有發現自己的心情沒有那麼排斥忙碌了，但也可能是因為太忙了，忙到沒時間抱怨，直到可以吃晚餐的時候就開始發呆了，也清楚知道，自己似乎已經不太想要這樣的生活了，不是忙碌，而是不想忙在不是真心喜歡的事情上

2.這幾天門口又有狗大便，不過只要有就清理掉，不像之前懶得清，根本不想動，這兩天倒是不介意，很努力地清理，反而就再也沒有狗大便了，甚至還會跟客人開玩笑說乾脆去買樂透好了，這麼多大便，好幸運，一反之前常常生氣的狀況。

3.為了工作的事情還是有焦慮存在，但是同時也會想著新方法可以做什麼，為了這樣還幫自己抽牌，想說該怎麼決定方向才好，不過All-Love的事情也讓我頭腦很難有其他空間再想多餘的焦慮，不過這次雖然狀況比去年多，卻也發現自己不同的是，我繼續帶著焦慮前進，而不是停止在焦慮內，雖然很慢，我有比較清楚知道自己有在繼續。

4.Lucy真的很令我驚豔，也很震驚，原來回到源頭的旅程，就在人類的進化中，看完後身體動彈不得，連講話都不想講話了，中間也差點要爆哭出來，好想再看一次。All-Love。

SSR練習 - 20140822

練習：

祝福練習
開光束（3）
靜坐
脈清
身體掃描

身體：

按摩耳朵
按摩鎖骨


記錄：

1.祝福練習似乎越來越得心應手了，雖然自己還是有時候想要挑選一下人，到晚上的時候已經覺得無所謂了，反正看到突然想講祝福的話就講，分類的界線已經開始慢慢不見了

2.跟店附近的一些老闆可以聊得來談得很開心，實在覺得自己很幸運，能碰到這些好人，只是想到可能會離開了，就有點失落，我也不知道自己有沒有辦法維持這些好的關係，還是有些放不下，但如果也許離開工作了，反而更能自由想去找他們就去不是嗎？

3.因為下午一個工作上的狀況，我突然被打醒一樣，我不想要繼續跟這種情況跟情緒糾纏下去了，原本我以為沒有關係，事實上自己在某些方面也被影響到了，只是自己都沒發現這些人事物就是在現實上顯化我自己內心的狀況，如果可以斷了，那就斷了吧

4.我覺得這次做完all-love練習真的很驚人，我覺得情緒來得快去得也快，思緒也是，雖然焦慮煩躁全部都一起來，晚上騎車回家其實一直是含著眼淚，我還是無法大哭出來，但是在放掉的部分，以及繼續帶著焦慮煩躁不斷地做事，其實以前自己在某些情緒裡面的時候，也知道該走出來，不要再繼續煩下去或者糾纏下去，但就不會當機立斷地做，這兩天倒是很會當機立斷地做，雖然還是有糾纏在情緒裡面的時間，但是已經縮短很多了，我終於相信自己現在跟以前不一樣了，漸漸學會如何馬上反應跟處理，自己能夠做的事情很多，我也能夠把這些方法拿出來一樣一樣做，其實也還不錯，雖然心情依然不是很好就是了。

SSR與All-Love練習 - 20140821

練習：

祝福他人練習
開光束（2）
中心光柱
靜坐
脈清
All-Love渦輪冥想
身體掃描

身體：

按摩耳朵
按摩鎖骨


記錄：

1. 覺得耳骨後方按起來痛痛的，實在受不了就緊閉眼睛，有點生氣怎麼會那麼痛，鎖骨下方區塊也是，會按到有點沒耐心，因為又痛起來，就乾脆有覺得有按到就好了，不過停了一陣子再按一次，就不覺得那麼痛了。

2.今天做祝福的時候是可以比較有耐心維持好好地看著一個人講完，本來很想再停紅燈的時候偷懶祝福一整片停車的人們，但有突然覺得是要一個一個好好講完，於是就沒有繼續了，一個一個講的感覺心裡也比較踏實。

3.還是覺得自己大概真的有網路成癮現象，沒有特別設鬧鐘，可是會看一下時間，然後心裡不斷的逼自己趕快關掉網頁，但動的狀況沒有很多，不過似乎今天可以稍微控制一下了。

4.做渦輪冥想的時候，有時候聽錄音檔的中間思緒會飛掉，拉回來的時候有感受一下能量是否還在，果然頭腦想的跟能量是不一樣的，有依稀感覺好像有在繼續，不過身體不太確定哪個部位有塞住，因為天堂跟地球能量相連接通的時候，身體突然想動，然後口中發出很用力哼的音，大概哼了兩次，好像哪裡不通這樣，結果做完後不到一分鐘，就客人陸陸續續進來，很多事情，又發現自己開始對客人沒耐性了，雖然表面上並沒有特別顯示出來，只是內心知道自己是焦躁煩躁的，好想要一個人

5.考慮新方向讓我焦慮了起來，脫離舒適圈果然不是很簡單的事情，講起來很簡單，感覺機會出現的時候，我居然擔心了起來，但事實上卻又沒有真正那麼擔心，其實甚至覺得反正之後的事情走一步算一步了，而且自己蠢蠢欲動想改變的心情早就充滿了，只不過現在就很像開始推動了，而我也總算下定決心了。

6.朋友打電話跟我說他煩惱的事情，後來跟他說可以考慮找另一個朋友聊聊，另一個朋友比較有經驗可以跟他談，然後我就突然發現自己似乎開始把一些狀況給分離開來，我的確不是誰的導師或者是需要去教導別人怎麼做，也許真的是之前都會這樣，希望能幫朋友分擔什麼，於是太多連結就在自己身上，搞得自己不上不下，而且另一個朋友煩惱一個其實我完全幫不上忙的事情，我也學著冷處理，等到我覺得對方情緒好像穩定下來我才回覆，自己也不會被一些情緒給波擊到，算是自己小小的進步吧，也許是今天 All-Love也很快幫我釐清了自己

SSR練習 - 20140820

練習：

祝福他人練習
開光束（1）
靜坐
脈清
身體掃描

身體：

按摩耳朵
按摩鎖骨


記錄：

1. 前一晚按摩耳朵跟鎖骨之後，早上起來就有左邊脖子痠痛不太能轉的感覺，可是到準備要上班的時候就好了，但是今天整天整個背有種很累的感覺，昨晚按摩耳朵有種想哭的感受出現，鎖骨下方區域真的很不通，之前有嘗試著想要按摩，因為太痛就不想動，這次再按，總覺得那裡說不出來怪怪的，可是身體給我的感覺是要按一按，就一樣按下去了，雖然不是很久，但是就不舒服，而且身體掃描的時候只是前面放鬆就很快睡著，一樣也睡到超過該起床的時間，接著就是整天有累的感覺

2.果然無止盡的面子問題就在停紅燈的時候出現，我不知道為何自己無法好好注視一個根本不會看自己的人，更何況只是在內心講而已，又帶著全罩安全帽，根本沒人知道我是誰，自己的自以為是在這時候出現的很明顯，想到這點，突然有點放下了。

3.想到明天要上英文課，老師給的文章還沒看完就很焦慮，其實自己知道對那種文章沒興趣，也知道自己缺乏了動力，還有字彙不足的狀況，但就是很排斥各式各樣的情況出現，這個心態上也跟自己在做SSR或是 All-Love的練習一樣，明明感覺上有方向，但是做起來卻好像無所適從，可是自己知道是正在累積自己的實力，就很無法有耐心好好的累積，很想要有快速的捷徑，但其實沒有捷徑，還在跟這種心態抗爭中，還沒有辦法好好相處。

4.今天的兩件幸運好事，一個是避開了一個燥鬱症客人的拜訪跟他的狀況，我也只能祝福他一切安好，一個是關於工作上不可明說的狀況，是一個朋友跟我講一些事情，才發現這些人跟狀況真的出了很大的問題，也算是印證長久以來我的疑問，但自己也有覺得開始想要離開這些狀態了，原來之前的我太過混亂，思緒不清晰的時候就有一些欲望是想要去幫忙，或者是說解決，或者是說過度的好奇才吸引了這些狀況，但，是離開的時候了，也許現在讓我看見這些事情就是一個開始吧。

5.男友今天自動去洗衣服，讓我感到驚訝

6.最近還是很容易因為客人的關係煩躁，雖然只是工作，但最容易產生情緒就是工作了，面對不同的客人還是會有一種很煩的情緒，再加上最近可能很想要一個人獨處，就有時候有人開門進來就會一個脾氣上來，但是臉上還是得掛著笑容，尤其是在做事的時候，被打斷就會不高興，但是在某方面我的忍耐力也算是很高吧，我想。

7.已經一陣子覺得臉部右上方有個能量團的感覺，雖然之前有對著那能量說請回到自己的能量流裡，但好像只有離開一下子就隔天再做清脈輪的時候還是在那裡，原本我以為是頭髮自己擋住我的眼睛，撥開之後似乎還是存在著，就沒有特別理會，但昨天就再次認真的說一次，請這能量回到能量流裡，回到神裡面，好像就有慢慢像是OK繃掀開的感覺，昨天就有再次清右臉的時候比較容易清掉，但好像還有殘存的樣子，可能這幾天再觀察看看好了。

8.寫了一堆突然發現，當初我覺得後悔沒有去念哲學系的心態，也許要調整一下了，是有點可惜，但昨天看到一些關於哲學的文章，發現哲學很多都會在字詞用意上非常強調，甚至會思辨到最後變成爭論，原本我就是個好爭論的人，如果真的去念了，也許我有更多東西跟執著可能放不下，需要花更多時間去放下對於這些辯論的狀況，就瞬間覺得，這也是好事。

SSR練習 - 20140620-0819

2014 - 0620~0819

20：光束(6)，中心光柱，脈清*2，All Love渦輪冥想，All Love他療，呼吸禪，身體掃描

21：光束(7)，中心光柱，脈清，身體掃描，聽思禪約5分鐘
22：光束(8)，中心光柱，脈清，身體掃描

23：光束(9)，中心光柱，脈清*2，All Love渦輪冥想，All Love他療，身體掃描
24：光束(10)，中心光柱，脈清，身體掃描
25：光束(11)，中心光柱，脈清，身體掃描
26：光束(12)，中心光柱，脈清，身體掃描
27：光束(13)，中心光柱，脈清，身體掃描
28：光束(14)，中心光柱，脈清*2，SSR主題自療，身體掃描
29：脈清，身體掃描
30：脈清*2，身體掃描，接收All-Love遠距
七月
01：光束(1)，中心光柱，脈清，身體掃描
02：光束(2)，中心光柱，脈清*2，SSR他療，身體掃描
03：光束(3)，中心光柱，脈清，身體掃描
04：光束(4)，中心光柱，脈清*2，All-Love渦輪，All-Love自療，身體掃描

05：光束(5)，中心光柱，脈清*2，All-Love渦輪，All-Love自療，身體掃描
06：光束(6)，中心光柱，脈清*2，靈氣寶盒，身體掃描
07：光束(7)，中心光柱，脈清*2，All Love他療，身體掃描

08：光束(8)，中心光柱，脈清，身體掃描
09：光束(9)，中心光柱，脈清，身體掃描（開始生病）
10：光束(10)，中心光柱，脈清，身體掃描（按摩）
11：光束(11)，中心光柱，脈清，身體掃描
12：光束(12)，中心光柱，脈清，身體掃描
13：光束(13)，中心光柱，脈清，身體掃描
14：光束(14)，中心光柱，脈清，身體掃描，All-Love共修
15：光束(15)，中心光柱，脈清，身體掃描，全心輪冥想
16：光束(16)，中心光柱，脈清，身體掃描，SSR他療
17：光束(17)，中心光柱，脈清，身體掃描
18：光束(18)，中心光柱，脈清，身體掃描
19：光束(19)，中心光柱，脈清，身體掃描
20：光束(20)，中心光柱，脈清，身體掃描
21：光束(21)，中心光柱，脈清，身體掃描，SSR主題自療
22：光束(22)，中心光柱，脈清，身體掃描
23：光束(23)，中心光柱，脈清，身體掃描
24：光束(24)，中心光柱，脈清，身體掃描，SSR主題自療
25：光束(25)，中心光柱，脈清，身體掃描
26：光束(26)，中心光柱，脈清，身體掃描
27：光束(27)，中心光柱，脈清，身體掃描，SSR主題自療
28：光束(28)，中心光柱，脈清，身體掃描
29：光束(29)，中心光柱，脈清，身體掃描
30：光束(30)，中心光柱，脈清，身體掃描
31：光束(31)，中心光柱，脈清，身體掃描，SSR他療
八月

01：光束(1)，中心光柱，脈清，靜坐
02：光束(2)，中心光柱，脈清，靜坐
03：光束(3)，中心光柱，脈清，身體掃描
04：光束(4)，中心光柱，脈清，All-Love自療，身體掃描

05：光束(5)，中心光柱，脈清，靜坐
06：光束(6)，中心光柱，脈清，靜坐
07：光束(7)，中心光柱，脈清，SSR他療，身體掃描

08：光束(8)，中心光柱，脈清，身體掃描
09：光束(9)，中心光柱，脈清，身體掃描
10：光束(10)，中心光柱，脈清，身體掃描，上課，自療，他療
11：空白
12：空白
13：空白
14：光束(1)，中心光柱，脈清，身體掃描，靜坐
15：光束(2)，中心光柱，脈清，身體掃描，全心輪冥想
16：光束(3)，中心光柱，脈清，身體掃描，靜坐
17：光束(4)，中心光柱，脈清，身體掃描，靜坐
18：光束(5)，中心光柱，脈清，身體掃描，靜坐
19：光束(6)，中心光柱，脈清，身體掃描，靜坐

6/20：好像做完 All Love 之後整個人都很空，雖然因為前一天比較晚睡，但是整天下來精神算是不錯，然後思緒好像很多也一直出現，做脈清或者開光柱都沒辦法很專心，但是就是不斷地把自己再拉回原本狀態繼續冥想，但沒有像之前那樣會覺得自己這樣不好，有時候我乾脆就是放著把事情想完，然後告訴自己，回到原本的地方開始，就差不多都可以繼續下去，不過真的自己分心的狀況還蠻厲害的，還在練習專注中。

有點發現自己心想事成與預知的能力好像變的更靈敏了

6/26：把那股能量送走後，輕鬆很多，但心情上似乎還是有點不習慣與惆悵，身體還在調整平衡，因為突然覺得太不平衡了，但經過幾天調整就很快的平衡了。

6/28：

主題自療對於能量的感受，沒有做任何動作，就只是靜靜的坐著，我問ＳＳＲ要做什麼，我就只是靜靜的坐著，然後有突然感覺到身邊有兩個能量出現，一個呈現老鷹樣，一個是我猜是守護天使之類的，我想說都出現了試試看感受吧，都是溫暖的感覺，老鷹樣子的比較有更大的氣壓，守護天使感覺上就是柔柔的，但能量也很強大，不過就繼續依然靜靜地坐著，這是第一次這樣體會到原來能量只是讓我有不同的感受，而不是只有害怕。

每日運勢 Daily Forecast - 2014.08.15 - 重新開機 - Reboot

每日運勢主要以偉特塔羅牌與朵琳芙秋博士(Doreen Virtue, Phd)創立的天使卡系統來做為占卜運勢之用，本人不販賣各式牌卡做為營利之用，此系列運勢為免費服務，運勢文章皆由本人解讀與撰寫。

Daily Forecast based on traditional Rider-Waite Tarot and Archangel Oracle Cards which system is established by Doreen Virtue, PH.D. I myself do not sell any of these cards above for engaging in making profit, these forecast reading are free, and all the articles are fully interpreted and written by myself.

今日運勢：

也許這周的壓力已經夠大了，有點讓自己喘不過氣，或許還在處理那些狗屁倒灶的事，或許還沈溺在讓自己無法自拔的情緒裡，今天是這周最後一天的工作天了，也或許還是要繼續工作，但如果有想要小小放縱的想法，那就去做吧，去瘋狂一下，去把自己壓抑多日的狀況給放開，好好的放鬆，在該玩的時候好好玩，但如果中間想要停下來也是可以，那就停下來跟自己獨處，安靜的看看自己的情緒，身體等等，想到什麼就記錄下來，或者是有什麼新計劃新想法也記錄下來，我們有可能會從中找到新的出路，或者是解決方法，如果對於自己真的找到新的方法感到很驚訝也不用覺得意外，通常我們自己安靜下來的時候，就是好好跟自己的內在神性連結了，所以就會有無限的上主智慧也同時與我們連結了，讓我們的內心能夠清空，重新讓自己開始，就像重新開機一樣，會看到不一樣的世界。

每日運勢 Daily Forecast - 2014.08.14 - 保持穩定 - Keep steady

每日運勢主要以偉特塔羅牌與朵琳芙秋博士(Doreen Virtue, Phd)創立的天使卡系統來做為占卜運勢之用，本人不販賣各式牌卡做為營利之用，此系列運勢為免費服務，運勢文章皆由本人解讀與撰寫。

Daily Forecast based on traditional Rider-Waite Tarot and Archangel Oracle Cards which system is established by Doreen Virtue, PH.D. I myself do not sell any of these cards above for engaging in making profit, these forecast reading are free, and all the articles are fully interpreted and written by myself.

今日運勢：

越是在艱難的情況下，越是要對自己與外在柔軟，這是天使告訴我們的話，或許最近也是在重新面對過去所經歷過的事情，可能大同小異，也可能是要重新解決，在以我們過去的經驗中，那時我們所學習到的課題，或許只是其中一件，裡面似乎還有隱藏版的課題我們尚未解決，目前只是等待我們以耐心去處理，去面對，而其實最困難的已經過去了，只是人碰到重蹈覆轍的狀況，還是會覺得煩躁，親愛的你，想想看自己從過去到現在轉變了多少，看看自己有什麼樣的不同，其實我們早就有足夠的能力來處理現在的狀況了，過去的方法已經不適用於現在了，新的方法會在我們開始處理的過程中，一個個的顯現，而且是有線索的出現，而且也請相信自己能夠跨越這一切，再混亂的狀況裡，越是要學著持續安定自己的心，相信自己能夠帶領自己繼續前進。